Durante i pranzi e le cene delle feste può capitare
di esagerare. La buona cucina di amici e parenti vale uno sgarro, una
volta ogni tanto. L'importante è recuperare il giorno dopo, in modo da aiutare il lavoro del fegato e alleggerire l'organismo. Digiuno? No, grazie. Meglio evitare di affamarsi inutilmente e seguire un'alimentazione equilibrata. Ecco come fare.
A DIGIUNO
– Appena ti alzi prepara un bicchiere di acqua tiepida e aggiungi il
succo di mezzo limone. Secondo gli studi aiuta a depurarsi e
disintossica, stimolando i movimenti intestinali. Inoltre, il limone è
un alimento alcalinizzante, dunque contribuisce a ridurre i livelli di
acidità e grazie all'acido ascorbico svolge un'azione antinfiammatoria.
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